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豊川市でエコな暮らしを提案。日々を愉しむヒントを一緒に見つけてみませんか。


by ecoshopitoko
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あなたの眠りが人生を決定する

雨が降り、寒い1日となってきました。
明日の気温は少し上がりそうな予想ですが、
一雨づつ気温が下がっていきそうです。
健康管理におきをつけ下さい。

今日はエコショップの「免疫力を高める」健康講話
「あなたの眠りが人生を決定する」を開催いたしました。

最近、低体温や冷え症の方が増えているそうですが、
体温が落ちると免疫力が落ちると言われています。
冬に風邪をひくことが多いののもそのためだそうです。

今回はエコショップでも注目を浴びている
「アルファースリームシリーズ」の開発者、大谷憲氏
と日本睡眠医学協会 理事の片平健一郎氏をお迎えし
睡眠の質を上げることの大切さ、
そのためにどうしたら良いのかをお話しいただきました。
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↑これは遠赤外線の共鳴を音叉を用いて説明していただいているところです。
アルファースリームは人体と同じ波長の遠赤外線を出すことができるので
共鳴・共振がおき、代謝が促進され、血行を良くしたりすることができます。
それ以外にも
アルファースリームの温熱効果により、
・疲労回復
・筋肉の疲れをとり、こりをほぐす
・神経痛、筋肉痛の緩和
・胃腸の働きを活発にする
ことが医療機器として認められています。

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「免疫力を高める眠り方」の著者でもある大谷氏からは
低体温の危険性から
それを回避するための生活習慣の見直しのアドバイスがありました。
しかし、健康であれば運動も可能ですが、
足腰の痛みから運動ができない方も多くいらっしゃいます。
そういう方にもオススメなのが
睡眠の質を上げることにあるんですね。

アルファースリームはその上に寝るだけで脳に働きかけ、血行がよくなり、
リラックス効果もあります。
成長ホルモンが出る、睡眠の間に上記のような効果が得られるので
細胞が活性化し、睡眠の質が上がるんです。

ご希望の方にはレンタルすることもできます。
お問い合わせください。

                      <わっちゃん>
by ecoshopitoko | 2012-12-02 18:16 | 健康