豊川市でエコな暮らしを提案。日々を愉しむヒントを一緒に見つけてみませんか。


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免疫力を高める眠り方

今日は前にブログでもご紹介しました「免疫力を高める眠り方」大谷憲氏による
出版記講演会を豊橋商工会議所にて開催致しました。

書籍が通販サイトAmazonで各部門で1位になり、
店頭でも品薄状態ということもあってか、多くの方にご参加いただけました。
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電磁波や化学物質を初め、今日では住環境が体にストレスを与えることが多くあります。
また、精神的なストレス抱える人も多いので病気になりやすい環境とも言えます。

そこで体調を崩すと→クスリを飲む→副作用がでる→副作用を止める薬を飲む。

といった状況になりがちです。
しかし、クスリは体を酸性にして冷やすそうです。
マクロビオティックでも薬は陰性とされています。
病気を治すのではなく、症状を止める物。

薬剤師でもある、大谷氏だからこそのお話も聞けました。

やはり健康に、元気に歳を撮り続けるのが理想です。
生活習慣を見直し、健康であるためにも睡眠の重要性を知り、
日々、質の高い睡眠を心掛けたいと思いました。

                            <わっちゃん>
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by ecoshopitoko | 2010-03-06 18:10 | 健康