豊川市でエコな暮らしを提案。日々を愉しむヒントを一緒に見つけてみませんか。


by ecoshopitoko
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カラダとココロに優しい体験教室

ここ2、3日寒くないというより、暖かく過ごしやすい気候ですね。
しかし、暦では立春の明日から気温は下がり始め、
最低気温は氷点下にもなりそうです。
インフルエンザやノロウイルスが流行っているようです。
引き続き体調管理にお気をつけ下さい。

エコショップの暮らし方教室AMは
「カラダとココロに優しい体操教室」が開催されました。
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今回はピラティス編。
といっても難しかったり、ハードな感じではなく、
固まった体をほぐしながら正しい姿勢を作っていくといったイメージでした。

参加者の方も難しくなくて、先生のお話もおもしろく、
少人数なので呼吸と動作も丁寧に指導してもらえて
わかりやすかったとおっしゃっていただきました。

少しずつでも続けられることを日々の暮らしに取り入れられることを
健康のためにもしていきたいなと思いました。

                         <わっちゃん>
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by ecoshopitoko | 2014-02-03 16:36 | 暮らし方教室