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豊川市でエコな暮らしを提案。日々を愉しむヒントを一緒に見つけてみませんか。


by ecoshopitoko
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カラダとココロに優しい体操教室

今朝は寒かったですが、日差しは暖かかったように思います。
エコショップにいると、OMソーラーのおかげでぬくぬくでした。

新年最初の暮らし方教室は今日から始まった
「カラダとココロに優しい体操教室」が開催されました。
カラダとココロに優しい体操教室_b0119979_18545825.jpg

今回はピラティス編として
初心者の方でも無理なくできるエクササイズと呼吸法で
自分の身体を感じて整える方法を教えていただきました。

参加者の方は先生の説明がわかりやすく、
自分ではわかりにくい姿勢の整え方や筋肉の使い方なども教えていただいて、
家でもしっかりやってみたいとおっしゃっていました。

当たり前ですが、ココロとカラダは繋がっています。
どちらか無理をすればもう片方にも影響してきます。
この両方の健康を保つためには自分に合った、
無理なく続けられる方法を行っていきたいですね。

                         <わっちゃん>
by ecoshopitoko | 2014-01-06 19:14